土、日、祝日、祭日夜19:30まで診療の歯医者。東大島駅徒歩４分ダイエー内の「ハートリーフ歯科クリニック東大島」です。

食欲の秋

こんにちは😊

江東区東大島にある歯医者

医療法人社団育芯会　ハートリーフ歯科クリニック東大島　ブログ担当です。

🍎食欲の秋、しっかり噛んで健康を守ろう✨

秋になると、旬の食材が豊富に出回ります♪

さつまいも、きのこ、栗、新米など、食卓を彩るおいしい季節です☺️

つい食欲が増してしまうこの時期は、「よく噛むこと」の大切さをあらためて意識してみましょう✨

噛むという行為は、食べ物を細かくして飲み込みやすくするだけでなく、全身の健康にも深く関係しています。

しっかり噛むことで、唾液の分泌が促され、消化を助ける働きが強まります。

さらに、あごや顔の筋肉を使うことで表情が豊かになり、脳への血流も増えて活性化します。

また、よく噛むことは満腹中枢を刺激し、食べすぎを防ぐ効果もあります。

ゆっくり噛んで食事をとる人ほど、肥満になりにくいという研究もあります！

噛む回数を増やすだけで、健康維持にも美容にも良い影響が期待できるのです😊

一方で、「最近噛みにくくなった」と感じている方も少なくありません。

歯の痛み、ぐらつき、詰め物の不具合、入れ歯のゆるみなどがあると、無意識のうちに片側だけで噛む癖がつくことがあります。

こうした偏った噛み方を続けると、あごの関節や筋肉に負担がかかり、肩こりや頭痛など全身の不調につながることもあります。

また、噛みにくさを避けて柔らかい食事ばかりをとっていると、あごの力や口の周りの筋肉が衰えてしまいます。

噛む力が弱くなると、食べられるものの種類が減り、栄養の偏りが生じるおそれもあります。

噛むことは、単なる「食べる動作」ではなく、体全体の健康を支える大切な機能なのです！

もし「最近食事がしづらい」「入れ歯が合わない」「片方でしか噛めない」

と感じたら、我慢せずに歯科医院へご相談ください。

入れ歯の調整や詰め物・被せ物の修理、歯周病の治療など、少しの処置で噛み心地が大きく改善することがあります☺️

放置してしまうと、歯を支える骨や歯ぐきにまで影響が及ぶ場合もあります。

当院では、噛み合わせや入れ歯の状態を丁寧に確認し、患者さま一人ひとりに合った方法で

「しっかり噛める口」をサポートしています。

定期的なメンテナンスを行うことで、治療後の状態を長く保つことができます。

痛みや違和感がなくても、半年に一度はチェックを受けておくと安心です！

「食欲の秋」は、まさに“噛む喜び”を感じられる季節です🍙

旬の食材をしっかり噛んで味わうことで、味覚が豊かになり、食事の満足感も高まります。

よく噛むことは、心と体の健康を守る第一歩です✨

歯や入れ歯の不調がある方はもちろん、しばらく歯科検診を受けていない方も、

この機会にお口のチェックをしてみてください☺️

快適に噛めるお口を保ち、秋の味覚を思い切り楽しみましょう✨

健康な歯過ごす秋は、食卓をより豊かに、そして笑顔をもっと輝かせてくれます☺️

育芯会では、全ての患者様に安心して診療を受けていただけるよう、感染管理の研修を行い、

「正しい感染管理システム」、「常に清潔なクリニック」を心がけています。

今後も徹底した感染管理を行っていきますので、安心してご来院下さい。

皆さまのご来院心よりお待ちしております💓

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